Le Yoga du Visage : La solution à tout vos problèmes !

            Le Yoga du Visage est constitué de nombreuses disciplines, afin d’allier le bien-être physique et mentale, comme l’adage asiatique le préconise : « un esprit sain, dans un corps sain ! ».

Nous allons donc étudier cette nouvelle tendance beauté et santé naturelle.

1 – Le Yoga du Visage pour son attrait spirituel

            Le Yoga détend, c’est un fait. Mais en quoi le Yoga du Visage pourrait, lui aussi, vous détendre ?

            La réponse est simple : lorsque vous pratiquez vos exercices de tonification musculaire, ou vos auto-massages, vous êtes seul face à votre miroir, lors de votre rituel beauté du matin et / ou du soir. Vous prenez un instant rien que pour prendre soin de vous, ce qui est excellent pour votre moral !

Vous apprendrez à remodeler votre visage pour retrouver vos traits fins d’antan, lors de l’application de vos cosmétiques naturels issus de l’agriculture biologique pour préserver votre peau, et l’environnement.

            De plus, le Yoga du Visage vous permet d’apprendre des exercices de respirations profondes alternées. Elle pourront vous servir en cas de baisse de tension au bureau par exemple, en milieu de journée, pour re-booster votre énergie, ou encore pour instaurer la détente dans votre corps et votre esprit avant le coucher.

            Le Yoga du Visage préconise aussi le drainage lymphatique, largement lésé dans notre société pleine de tensions. Pourtant, la bonne circulation de la lymphe, qui hydrate vos cellules et évacue les déchets, est essentiel pour avoir bonne mine. Il permet aussi de venir à bout de certaines problématiques cutanées, telles que les tâches de vieillesse, les tâches de soleil, l’acné, la rosacée…

            La pratique du Yoga facial vous apprendra aussi les points d’acupuncture et d’acupression, dans l’objectif de vous soigner sans médicament aucun. Chaque point énergétique est relié à un organe, le cœur est relié à la zone au-dessus de la lèvre supérieure par exemple, et la masser vous fera le plus grand bien si votre cœur vous joue des tours. Les reins se situent en-dessous des yeux, le foie au niveau de la zone inter-sourcilière…

2 – Le Yoga du visage : un allié naturel pour révéler la beauté de votre visage

            Le Yoga du Visage apporte donc du bien-être dans notre santé et notre moral, mais aussi physiquement.

            Avec le temps, nos traits ont tendance à s’affaisser, puisque les muscles ne sont plus ou peu sollicités. La gymnastique faciale, à la fréquence de quinze minutes par jour, par exemple lors de l’application de vos cosmétiques pour que vos doigts modeleurs glissent plus facilement sur votre épiderme si fragile, va tenir tonifier les fibres musculaires de vos 53 muscles faciaux en profondeur, pour des résultats garantis à partir de dix jours !

            Alliée aux auto-massages, qui vous procureront un sentiment épanouissant de bienveillance et de chaleur, la gymnastique faciale corrigera les rides d’expression, telle que la ride du lion entre les deux sourcils, ou la ride du sourire, appelée en vérité sillon nasogénien, son contraire : la ride d’amertume… Mais aussi permettre de corriger une asymétrie sourcilière, réduire un double menton désagréable, des plis sur le cou…

            Par la stimulation de l’épiderme grâce au auto-massages, votre peau produira davantage de collagène, et retrouvera donc toute sa fermeté !

Pourquoi méditer Destruction du Mythe Commun

La méditation peut changer votre vie et le sens même de votre identité. Ce n’est pas pour rien qu’elle existe depuis des milliers d’années et qu’elle est pratiquée par des gens de tous les milieux et de toutes les régions du globe. Il existe cependant un mythe commun sur la méditation, qui conduit souvent à un sentiment d’échec et, par conséquent, à un abandon inutile de la pratique.

Le mythe de la méditation Bouddhiste

‘La méditation est censée calmer l’esprit. Une méditation correcte vous conduira à arrêter de penser.’ C’est Faux !

Un sentiment de calme et un esprit plus tranquille sont parfois le résultat de la méditation, et un beau résultat, mais le but de la méditation n’est pas de calmer l’esprit ou votre moi.

Vous n’avez pas échoué si votre esprit ne devient pas comme une piscine tranquille à la suite de cette pratique. Il est dans la nature de l’esprit de continuer à générer des pensées, sans fin, que l’on médite ou non. Certaines personnes qui ont médité pendant des décennies continuent d’abriter en elles un animal sauvage, (aussi appelé l’esprit du singe).

Le But de la méditation selon Bouddha

Le but de la méditation n’est pas de changer la nature du singe, ni de le rendre muet. Il s’agit plutôt de l’observer, de VOIR ce qui se passe dans votre esprit et dans votre corps.
C’est tout !

Remarquer que l’esprit saute partout, c’est de la méditation. Si l’esprit se calme après avoir été observé (ce qu’il fait souvent), c’est merveilleux, mais que cela se produise ou non n’a aucune importance.

Ce qui change à la suite de la méditation n’est pas nécessairement la vitesse et la fréquence des pensées qui apparaissent dans notre paysage intérieur, mais plutôt notre relation avec ces pensées.

Grâce à la pratique de la méditation bouddhiste, nous nous identifions moins aux idées qui nous passent dans la tête, nous sommes moins convaincus que nos pensées contiennent une vérité ou une importance inhérente et nous sommes moins déterminés à résoudre chaque problème/urgence que nos pensées nous rappellent.

On pourrait dire que nous perdons un certain intérêt pour le chant (ou le cri) de l’esprit du singe. Parfois, l’esprit s’apaise en raison de notre manque d’intérêt (du fait que nous lui accordons moins d’attention) et parfois il se contente de crier plus fort.

Encore une fois, aucun de ces résultats n’est un témoignage du succès ou de l’échec de la méditation, juste quelque chose d’autre à remarquer.

Retrouvez cet article sur 5 bienfaits de la meditation : https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/vie-top-5-bienfaits-meditation-63685/

Résultats passifs et méditation

Pourquoi tout ce discours sur la méditation alors que (peut-être) rien de ce qui concerne l’esprit ne change grâce à elle. Ce qui est surprenant, c’est que justement tout peut changer si le changement n’est pas ce qui nous guide !

C’est contre-intuitif, mais nous ne nous lançons pas en méditation dans le but de changer qui nous sommes, et pourtant ce que nous sommes change une fois qu’il lui est simplement permis de l’être.

Ce qui se passe lorsque nous sommes témoins de notre propre esprit (sans jugement ni commentaire), c’est qu’avec le temps, nous nous rendons compte que nous ne sommes en fait pas cet esprit, ni les pensées, les croyances, les idées et tout ce qu’il exprime.

Adepte de Déco Feng Shui ? Elle peut booster les effets de la méditation.

Nous nous rendons compte que l’esprit se produira de lui-même, générant du contenu, avec ou sans notre participation. Nous nous rendons compte que ce que nous sommes, notre identité même, est celle qui est témoin de tout ce qui se passe, de ces singeries.

Le but de la méditation n’est pas de changer notre esprit, mais d’éveiller le moi qui en est conscient !

Vous réussissez à méditer si vous méditez. Si vous prenez un moment pour voir ce qui se passe dans votre propre esprit (sans vous impliquer dans son contenu, sans engager le dialogue, juste en regardant) vous le faites bien. Ce qui vous arrive à la suite de l’observation, c’est l’aventure sauvage et magnifique de la méditation !

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Le Thym ou gros Thym plante médicinale ?

Dans cet article nous allons parler de cette plante, Le thym appelé aussi gros Thym qui est d’origine méditerranéenne et utilisée pour différentes vertus. Une plante utilisée pour ses vertus qu’elles soient diététiques ou médicinales.

Comme ont le dit pour le cochon, « dans le thym (ou gros thym) tout est bon ». Ses fleurs, ses feuilles et son huile sont utilisées pour traiter plusieurs maux, comme  la diarrhée, les maux d’estomac, l’arthrite, les maux de gorge…

La variété la plus courante que l’on peut trouver facilement est le «Thymus vulgaris » . 

Certes on trouve aujourd’hui tout une variété de produits à base de thym en vente mais dans cet article, vous allez découvrir les différents usages médicinaux et la valeur nutritive du thym et aussi pourquoi cette plante est de plus en plus prisée.

Histoire et vertus du thym

Le thym, est une plante utilisée à travers l’histoire. On retrouve sa trace à l’époque de l’Egypte antique ou elle était utilisée pour l’embaumement.
Dans la Grèce antique, ils utilisaient le thym comme encens dans les temples et l’ont ajouté à l’eau du bain. Les Romains utilisaient eux aussi le thym comme arôme pour le fromage et les boissons alcoolisées. Ils l’utilisaient aussi à priori en cure pour les personnes mélancoliques ou timides. L’armée romaine a introduit le thym dans les îles britanniques lors de la conquête du pays.

Hippocrate lui même (de -460 à -370 avant JC) est aujourd’hui connu comme «le père de la médecine occidentale», recommandait le thym pour traiter les maladies et les affections respiratoires. Les gens cultivaient du thym dans les jardins et le cueillaient à la campagne.

On la retrouve aussi dans les archives historiques où sont utilisation à l’époque pour se protéger de la peste noire. En effet, lorsque dans les années 1340 la peste noire s’est emparée de l’Europe, les gens portaient des bouquets de thym pour se protéger.
De ces témoignages historiques, la recherche scientifique ne soutient pas ces utilisations spécifiques, mais comme vous le lirez dans cette article elle démontre que le thym possède une gamme de propriétés médicinales que nous pouvons mettre à profit à notre époque. Entre autres, le thym aurait des propriétés antibactériennes, insecticides et à priori antifongiques. Elle est généralement utilisée en plante fraîche et séchée et aussi en huile essentielle.

Alors les bénéfices du thym c’est quoi ?

Les bienfaits du Thym

En premier lieu il faut comprendre que ses bienfaits sont directement liés à sa composition.

Le « thymol » (cocktail de composés naturels plus connus sous le nom de biocides) que contient le thym peut traiter et détruire les bactéries infectieuses.
Utilisé avec d’autres biocides, comme par exemple le carvacrol, il offre aussi de fortes propriétés antimicrobiennes.

Par exemple, une étude de 2010, indique que le thymol peut réduire la résistance bactérienne aux médicaments courants, y compris la pénicilline.

Il serrait également capable de Tuer le moustique tigre.
Ce moustique qui depuis les années 1990, s’est propagé dans le monde entier, et transporte avec lui les maladies comme le virus du Nil occidental, la fièvre jaune, l’encéphalite de Saint-Louis ou encore la dengue et la fièvre Chikungunya.

En effet, comme le démontre une équipe de l’Université nationale de Chungbuk (Corée du Sud) une combinaison de Thymol, d’Alpha-Terpinène et de Carvacrol serait efficace pour détruire les larves de moustiques tigres.


L’effet de Thym sur l’hypertension artérielle

selon une étude de  chercheurs de l’Université de Belgrade (Serbie), un extrait aqueux obtenu à partir de thym sauvage réduirait la tension artérielle. On observe des résultats probants suite à des  essais effectués sur des rats (les rats réagissent à l’hypertension comme les humains). Les résultats obtenus pourraient avoir des implications sur de nouveaux traitements. Il faudra d’autres tests pour que ces données se révèlent significatives.
Les Infections bactériennes d’origine alimentaire

Encore une équipe du Centre d’études des sciences animales et vétérinaires du Portugal a étudié l’activité antimicrobienne d’huiles essentielles extraites de différentes plantes aromatiques, dont le thym. L’étude démontre que même à faible concentration, l’huile de thym, dispose d’un potentiel comme conservateur naturel de produits alimentaires.

l’utilisation du thym pour prévenir certains cancers ?
Son utilisation concerne principalement le cancer du colon. Une étude menée à Lisbonne (Portugal) , révèle que des extraits de thym mastic pourraient prévenir des cancers du côlon.

D’autre études sont également menées dans l’utilisation du Thym en traitement des cancers comme en Turquie , où des chercheurs observent l’effet du Thym sauvage sur l’activité du cancer du sein. Plus concrètement, comment il affecterait l’apoptose ou la mort cellulaire et également les événements liés aux gènes dans les cellules cancéreuses du sein. En gros, leur travaux indiqueraient que le Thym sauvage pourrait détruire les cellules cancéreuses du sein.


L’intérêt du Thym pour la stabilité des huiles de cuisson !

L’oxydation des lipides est un réel problème lors de la transformation et le stockage des aliments. Elle entraîne une perte de qualité, de stabilité, de sécurité et aussi de valeur nutritionnelle des aliments. En Pologne, des scientifiques de Varsovie, ont examiné si l’extrait de thym pouvait prolonger la stabilité de l’huile de tournesol à différentes températures. Leurs résultats indiquent que le thym pourrait être un antioxydant puissant pour stabiliser l’huile de tournesol.

Le Thym pour les problèmes de peau

Le Thym pour traiter l‘eczéma ?

Les problèmes de peau sont courants partout dans le monde mais dans certains pays, les préparations à base de plantes sont des médications prises au sérieux.

Par exemple, une équipe de l’Université d’Addis-Abeba, en Éthiopie, a mené une étude pour évaluer les avantages thérapeutiques d’une crème à l’extrait de camomille à 10% et d’une crème antifongique à l’huile essentielle de thym à 3% pour traiter des lésions de type eczéma.

Les constats sont les suivants :

Ils ont noté que pour 66,5% des personnes traitées avec une crème fongique contenant de l’huile essentielle de thym on obtenait une guérison complète alors que l’on obtenait une guérison complète que pour 28,5% des patients traités via un placebo.

Pour la crème aux extraits de camomille, le taux de réussite est identique à celui du placébo, soit environ 28% de guérison complète.

Ils en ont tiré une conclusion simple  » une crème contenant 3% d’huile essentielle de thym représenterait une opportunité économique et facile d’accès pour traiter et guérir les cas léger / modérés d’infections fongiques « , mais ils recommandent d’approfondir les recherches.

Le Thym pour traiter l’acné ?

En Angleterre, des scientifiques de Leeds, ont testé les effets des teintures de myrrhe, de souci et de thym sur « Propionibacterium acnes » (P. acnes). Il s’agit de la bactérie qui est responsable de l’acné. Ils ont découvert l’efficacité du thym pour traiter l’acné.
En effet, l’effet antibactérien du Thym s’est avéré plus efficace que celui des concentrations standard de peroxyde de benzoyle, l’ingrédient actif utilisé dans la plupart des crèmes et solution de lavage contre l’acné.

Contrairement au peroxyde de benzoyle qui peut provoquer des sensations de brûlure et des irritations cutanée, une teinture de thym est une solution pour soigner l’acné qui entraîne moins d’effets indésirables.

Le Thym pour traiter les Mycoses ?

Ce champignon Candida albicans (C. albicans) est une des principales causes d’infections des muqueuses de la bouche et du vagin. Maladie récurrente plus communément appelée  «muguet».

En Italie, des chercheurs de l’Université de Turin, ont découvert que l’huile essentielle de thym permettait de détruire de façon significative le champignon C. albicans infectant le corps humain.

Utilisation du Thym

Vous pouvez utiliser cette plante de différentes façons. Utiliser les feuilles fraîches de thym dans les thés et en cuisine mais aussi les placer entre des couches de lin ou de coton pour protéger le tissu des insectes.
Contrairement aux feuilles fraîches, une personne ne peut pas consommer d’huiles essentielles par voie orale ou l’appliquer directement sur la peau. Diluez l’huile de thym dans une huile de support, telle que l’huile d’olive.

Sachez que l’huile essentielle de thym, généralement appelée «huile de thym», contient entre 20% et 60% de thymol. Les fabricants extraient l’huile de thym pour toute une gamme d’utilisations dont les savons parfumants et aussi comme ingrédient dans les déodorants.

Enfin, n’oubliez jamais que selon vos besoins un avis médial reste toujours la priorité.

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Article de santé magazine très intéressant qui parle de cette plante

La tisane de pariétaire

Hydrolat d’ortie

Tisane de pariétaire

pots de thé

Le nom de la plante parietaria (ingrédient principal de la tisane de pariétaire) est dérivé du terme latin « paries » qui désigne une « paroi ». En fait, ce terme fait référence à l’habitat principal des deux espèces, à savoir les fissures dans les murs. Les plantes appartenant à l’espèce parietaria sont liées à l’ortie dioïque (espèce Urtica). Cependant, les surfaces supérieures lisses de leurs feuilles les différencient.

Bouilloire

Les différents noms de la plante de pariétaire 

La pariétaire ou Pariétatia officinalis, de sa nomenclature botanique, est une herbe faisant partie de la famille des urticacées, tout comme les orties. Elle est populairement appelée : casse-pierre, la pariétaire officinale, épinard des murs ou encore la pariétaire des murailles.

Adepte de tisanes hors du commun ? Retrouvez notre article sur La tisane de Karkadé

double tisane


Caractéristiques de la plante de pariétaire

La parietaria officinalis est une plante annuelle ou vivace pouvant atteindre 60 cm. Elle a des feuilles lancéolées, ovées et duveteuses, de petites fleurs vertes, des fruits ovales et brillants. Elle contient également de petites capsules renfermant des graines dont la couleur varie du brun foncé au noir.

La floraison et la récolte ont lieu toute l’année, principalement de juin à septembre. Alors que la plante porte les fleurs femelles à l’extrémité des tiges, les fleurs mâles émergent en grappes à l’aisselle des feuilles.

homme bois tisane de karkadé

Les 2 espèces de Pariétaire : La Pariétaire officinalis et la Pariétaire judaica 

La pariétaire est indigène des régions de l’ouest, du centre et du sud de l’Europe. Alors que la Pariétaire officinalis est originaire des régions centrales et méridionales de l’Europe, la Pariétaire judaica est indigène des régions méridionales du continent. Dans plusieurs régions du globe, ces deux espèces sont devenues des mauvaises herbes.

Dans une certaine mesure, ces deux espèces sont récoltées à des fins thérapeutiques. Vous pouvez donc utiliser l’une de ses deux espèces pour faire des tisanes et infusions.

La pariétaire est-elle comestible ?

Cette plante n’a plus d’utilisation culinaire mais dans le passé cette herbe avait l’habitude d’être consommé lors des disettes. Elle était d’ailleurs appelée épinard des murs et pouvait être consommée crue ou cuite.

tasse de tisane de pariétaire


Quelle partie de la plante pour faire une tisane de pariétaire ?

La partie à utiliser pour une tisane ou une infusion est la partie aérienne de la plante, c’est d’ailleurs celles-ci que vous trouverez le plus facilement en thé en vrac ou en sachet dans les commerces, magasins bio ou sur internet. Etant une plante aromatique plutôt populaire, vous n’aurez plus de mal à la trouver.


Substances actives de la plante de pariétaire officinale 

La pariétaire contient ; glycosides, flavonoïdes, acides gras, tanins, mucilage, nitrate de potassium et autres nitrates, soufre. Mais également du fer, du cuivre, du calcium et du magnésium.

tisane de pariétaire tasse

Plante fraiche ou plante séchée pour la tisane de paritaire ?

Les feuilles et les pousses de pariétaire des murailles peuvent être utilisées aussi bien fraîches que séchées. En fait, les feuilles séchées de l’herbe peuvent être utilisées pour préparer une excellente tisane qui est bénéfique pour un certain nombre d’états de santé.

tasse de tisane de pariétaire

La tisane de pariétaire, à emporter dans sa Bouteille infuseur à thé 

Afin que les propriétés médicinales de la tisane de pariétaire fassent effet, vous devez en boire plusieurs tasses par jour. Ainsi, il vous sera nécessaire d’avoir une bouteille infuseur pour le thé en vrac afin de boire régulièrement votre tisane, au cours de la journée.

Pur cela, rien de plus simple, il vous suffit de glisser dans la partie infuseur 1 à 2 cuillères d’herbe séchée, de remplir la bouteille avec de l’eau bouillante et de laisser infuser. Il ne vous restera plus qu’à la déguster tout au long de votre journée pour obtenir les vertus médicinales de la pariétaire.

Découvrez cette collection de Bouteilles infuseurs à thé

tisane de pariétaire et livre

Quelle est la saveur de la tisane de pariétaire ?

La tisane de pariétaire est malheureusement très fade, à vrai dire elle n’ait bu que pour ses propriétés médicinales et non pas pour son goût. On vous conseille donc de rajouter quelques gouttes de citron ou bien un morceau de sucre dans votre tasse pour la rendre plus appréciable à consommer.

Où pousse la plante de pariétaire ?

On a constaté que la pariétaire ordinaire pousse naturellement dans des zones généralement négligées, comme sur les murs, à l’intérieur des forêts riveraines et des haies, ainsi qu’en bordure des routes.

Les inflorescences rondes de la plante, composées de fleurs mâles, femelles et androgynes ou hermaphrodites, sont placées dans l’aisselle des pousses, juste au-dessus de l’endroit d’où proviennent les feuilles. Les plantes sont dioïques, ce qui signifie qu’elles portent des fleurs des deux sexes.

La plante produit des fleurs pendant la période allant de l’été au début de l’automne. En outre, ces plantes poussent très bien en plein soleil ou à l’ombre partielle. Il convient de noter qu’elles poussent facilement sur les murs de pierre qui sont secs.

tasse de thé

Comment obtenir les graines de la plante de pariétaire ?

Si vous souhaitez obtenir les graines de cette pariétaire, vous devez cultiver les plantes mâles et femelles de cette espèce à proximité immédiate.

En général, la pariétaire officinale est propagée par ses graines. Les graines doivent être semées au printemps ou à l’automne dans un cadre froid. Lorsque les semis sont devenus suffisamment grands pour être manipulés, il faut les repiquer et les planter à l’extérieur pendant l’été. Si vous avez suffisamment de graines de la plante, vous pouvez les semer sur place, soit en automne, soit au printemps.

La plante peut également être multipliée par division au printemps. Le processus de multiplication des plantes par division est assez simple ; vous avez besoin de grandes divisions de la plante qui peuvent être plantées directement à leur emplacement permanent à l’extérieur.

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Applications thérapeutiques de la tisane de pariétaire 

La plante séchée entière est administrée sous forme d’infusion comme diurétique, cholagogue, émollient, cicatrisant et apaisant. Elle est utilisée pour le traitement des cystites, des calculs biliaires de la pyélite, de la rétention urinaire et d’autres maladies de la peau.

Boire une tisane de pariétaire est recommandée contre le rhume, la toux, le mal de gorge et les rhumatismes. Le cataplasme de feuilles fraîches est appliqué en externe contre les ulcères et les inflammations de la peau.

tisane et petits gateaux


Les modes d’administration de l’herbe de pariétaire :

Les infusions et décoctions préparées avec de l’herbe de pariétaire peuvent être utilisées aussi bien en usage interne qu’externe. La plante peut être administrée comme diurétique, apaisant et cicatrisant sous forme de :

  • De tisane : 10-20 g d’herbe séchée dans 1 L d’eau bouillie, une fois par jour
  • D’infusion : 1-2 cuillères d’herbe séchée dans une tasse d’eau bouillante, 3 fois par jour
  • De sirop : 10-20 g d’herbe séchée dans 50-100 g de sirop.

Enfin, les feuilles fraîches peuvent être appliquées en externe sous forme de cataplasme et de pommade pour les plaies, brûlures, etc. Le cataplasme préparé avec les feuilles de cette herbe a un effet réconfortant sur les brûlures ordinaires et les échaudures.

tisane de pariétaire

Dosage recommandé de la tisane de pariétaire

Les espèces de pariétaires, dont la pariétaire, ont de nombreuses utilisations thérapeutiques. Cependant, il n’existe aucune spécification médicale concernant le dosage efficace et sûr des infusions et décoctions préparées avec cette herbe.

tasse et lunettes


Précautions d’utilisation de l’herbe de pariétaire

L’utilisation de préparations à base de plantes n’est pas recommandée sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien, d’autant plus pour une femme enceinte. Les substances qu’elles contiennent peuvent interagir avec les médicaments prescrits que le patient prend déjà, ce qui élimine vertus médicinales ou induit une toxicité.

Elles peuvent également entraver les fonctions vitales affaiblies de l’organisme, exposant ainsi le patient à une morbidité accrue et à des conditions de vie menacées.

tasse fumante

Quelle est la fréquence de prise de la tisane de pariétaire ?

La prise quotidienne de deux ou trois infusions préparées avec quelques feuilles séchées de l’herbe dans un litre d’eau peut être utilisée pour traiter un certain nombre de maux. Cela est particulièrement important lorsqu’il est essentiel d’éliminer les liquides excessifs du corps.


Quelles sont les effets indésirables de l’herbe de pariétaire ?

Aucun effet indésirable n’a été signalé sur la prise d’infusion ou de tisane à partir d’herbe de pariétaire.

pochons de thé

La tisane de pariétaire, une plante médicinale contre les infections :

La pariétaire est une herbe traditionnellement utilisée pour traiter les troubles des reins et de la vessie. En outre, cette plante est un remède classique pour les infections des voies urinaires, les calculs urinaires, la cystite (inflammation de la vessie) et d’autres affections associées.

La pariétaire est également un remède conventionnel pour la toux et peut même être utilisée pour soulager la douleur causée par les blessures et les brûlures ainsi que pour accélérer leur processus de guérison.

Cette plante possède également des propriétés diurétiques très efficaces et constitue un médicament parfait pour augmenter la miction. La pariétaire est considérée comme l’une des meilleures ressources lorsqu’il est essentiel d’améliorer le flux d’urine.

On pense que les flavonoïdes présents dans la plante ainsi que sa riche teneur en potassium sont responsables de cet attribut particulier de la plante.

bouilloire a thé

Les propriétés médicinales de la tisane de pariétaire 

La tisane à base d’herbe casse-pierre, est un remède efficace permettant de traiter plusieurs maladies courantes.

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La pariétaire, plante utilisée pour soigner les maladies rhumatismales

Une infusion préparée avec les feuilles sèches de l’herbe peut traiter efficacement les rhumatismes, telles que l’arthrite, la goutte et/ou l’acide urique. On peut noter que tout en se débarrassant du liquide excessif dans notre corps, nous chassons également les substances inutiles qui se sont accumulées dans les articulations, les réduisant souvent et soulageant les symptômes douloureux qui sont liés à ces conditions de santé physique. En ce sens, la pariétaire semble agir comme un merveilleux agent purificateur.

tasse de fleurs

La tisane de pariétaire, remède contre les maladies métaboliques

Cette herbe est également efficace pour traiter les maladies métaboliques dont le point principal est de se débarrasser des liquides corporels, par exemple l’obésité ou le diabète. En outre, la pariétaire est également efficace pour traiter la cellulite.

La pariétaire, plante médicinale contre les maladies des voies urinaires

Comme nous l’avons vu précédemment, la pariétaire est connu pour ses vertus contre les infections des voies urinaires, par exemple les calculs rénaux et/ou biliaires. En fait, cette herbe est très utile pour traiter les calculs rénaux car, tout en améliorant le flux d’urine, elle favorise la rétention des minéraux et la probabilité de formation de calculs dans les reins.

En même temps, les propriétés de cette plante sont efficaces pour traiter les inflammations des voies urinaires ou la néphrite et/ou l’inflammation de la vessie (cystite). Ceci est principalement dû aux propriétés apaisantes (émollientes) des mucilages (sécrétions gélatineuses) de cette plante.

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Les vertus de l’herbe de pariétaire sur les maladies du système circulatoire

La plante agit dans le traitement des infections lorsqu’elles sont associées à une rétention excessive de liquide dans l’organisme, par exemple, la formation d’oedèmes (accumulation de liquide séreux dans les espaces entre les cellules des tissus ou dans les cavités corporelles), une mauvaise circulation, l’hypertension artérielle, etc.

Outre les attributs émollients, diurétiques et dépuratifs de la plante, il est important de noter que la pariétaire possède également des propriétés traitant l’asthme ainsi que les bronchites. Les personnes souffrant de telles affections devraient prendre trois fois par jour une demi-cuillerée de feuilles séchées de cette herbe comme remède.

Selon la phytothérapie européenne, la pariétaire est considérée comme possédant des actions curatives sur les reins, soutenant et renforçant leur fonctionnement. L’herbe entière, récoltée lorsque la plante est en fleur, possède de nombreuses propriétés thérapeutiques.

Elle est cholagogue (favorise la sécrétion de la bile), quelque peu émolliente (médicament qui apaise et protège une muqueuse irritée), laxative, diurétique, vulnéraire (plante qui favorise la cicatrisation des plaies) et réfrigérante (réduit la température du corps pendant les fièvres).

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L’effet de la tisane de pariétaire sur les calculs rénaux

Cette plante est connue pour être un médicament efficace contre les calculs rénaux et vésicaux et contre plusieurs autres infections du système urinaire, notamment la cystite et la néphrite (inflammation des reins).

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La pariétaire, plante à utiliser avec précaution.

Cette plante ne doit jamais être prescrite aux personnes souffrant de rhume des foins ou de toute autre réaction allergique. En effet, les pollens de la pariétaire sont connus pour être parmi les allergènes les plus précoces ainsi que les plus vigoureux qui provoquent le rhume des foins.

Retrouvez cet excellent article du monde sur la pariétaire : excellent diurétique

Excellente video sur la pariétaire

La Tisane de Karkadé

La tisane de Karkadé (Kehr-kih-deh en égyptien) est un thé à la fleur l’hibiscus sabdariffa, également connu sous le nom de thé de la Jamaïque, thé rose, thé de l’empire, orseille de Guinée ou encore sirop de Bissap.

Cette infusion est faite à partir de fleurs d’hibiscus fraîches ou séchées et est d’un magnifique rouge profond. Elle a un goût aigre-doux comme les canneberges.

Légèrement sucrée et rafraîchissante, c’est une boisson parfaite à consommer en été ou en un jour d’hiver. Elle peut être consommée chaude ou froide, sucrée avec du sucre ou du miel. 

Bien que communément appelé thé, il s’agit en fait d’une tisane – une boisson faite à partir de fleurs, de feuilles ou d’autres parties d’une plante séchées que l’on fait tremper dans de l’eau bouillante.

D’origine égyptienne, c’est l’une des boissons les plus populaires au monde, elle est notamment très appréciée dans les Pays d’Afrique et est connue pour ses utilisations médicinales.

Ce thé est facilement disponible sur le marché, et si vous pouvez mettre la main sur des fleurs d’hibiscus, vous pouvez même le préparer chez vous. 

L’infusion de Karkadé est une boisson rafraîchissante et super saine à base de fleurs d’hibiscus. Cette agua fresca est considérée comme un super aliment et, lorsqu’elle est bue en quantité modérée, elle a des effets bénéfiques étonnants sur l’organisme.


Saveur particulière de la tisane de Karkadé

La tisane à la fleur d’hibiscus a une saveur acidulée, ressemblant presque à celle de la canneberge et qui est si particulière à l’hibiscus.

Malheureusement, beaucoup de boissons à base d’hibiscus proposées à la vente sont diluées avec des saveurs sucrées et envahissantes de jus de baies ou fabriquées avec de l’hibiscus de mauvaise qualité.

Vous pouvez trouver de l’hibiscus séché en sachets de thé, ce qui est parfait pour préparer une tasse de thé chaude à l’hibiscus, mais les meilleurs produits sont des fleurs entières séchées.

Vous ne pouvez tout simplement pas égaler la puissance et la richesse de la saveur qui proviennent d’un hibiscus de qualité. Il n’y a pas de mal à ce que le thé soit censé être plein d’antioxydants (encore plus que le thé vert) et qu’il fasse baisser la tension artérielle lorsque vous en buvez suffisamment, même si les études scientifiques sérieuses à ce sujet font un peu défaut.

Vous aimez la tisane ? Ne manquez pas notre article sur Comment faire une tisane d’ortie

Bienfaits de la tisane de Karkadé :


Le thé à la fleur d’hibiscus est connu pour ses nombreuses vertus sur la santé. On sait qu’il est bon pour les personnes souffrant d’hypertension et d’un taux de cholestérol élevé.

L’infusion à la fleur d’hibiscus est riche en minéraux

La tisane de Karkadé est très populaire dans le monde entier et dans de nombreux endroits, elle est consommée comme thé médicinal. Il est naturellement pauvre en calories et ne contient pas de caféine. Il contient de nombreux minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, et le potassium. Bien sûr, la nutrition dépend aussi des autres ingrédients de la recette.

Comme le thé à l’hibiscus est en soi très acide, on y ajoute souvent du sucre. Celui-ci s’ajoutera naturellement aux glucides et aux calories, mais il est toujours riche en minéraux, ce qui en fait une boisson plus saine que beaucoup d’autres. Gardez simplement le sucre à l’esprit.

Le thé d’hibiscus peut aider à perdre du poids :

Le thé à l’hibiscus aide à la perte de poids grâce aux 4 principaux composants de l’hibiscus : les acides organiques, les anthocyanes, les polysaccharides et les flavonoïdes. Ces composants travaillent ensemble pour équilibrer votre métabolisme et rendre la perte de poids plus facile à gérer.

Le sirop de bissap réduit l’inflammation et on dit que l’inflammation est associée à la prise de poids. Cela est principalement dû au fait qu’elle empêche votre corps de traiter correctement le glucose, ce qui peut entraîner une prise de poids et un diabète.

Comme cette tisane est un antidépresseur naturel et qu’elle peut réduire le niveau de stress.

La tisane de karkadé réduit le cholestérol :


Un autre avantage majeur de cette tisane pour la santé est qu’elle peut réduire votre cholestérol. Une étude de 2009 montre que la consommation de thé à l’hibiscus réduit le cholestérol, les triglycérides et le cholestérol des lipoprotéines de basse densité chez les patients atteints de diabète de type II.

Beaucoup de mots fantaisistes, mais cela signifie simplement qu’elle réduit votre cholestérol, ce qui augmente la santé de votre cœur !

Le thé de karadé prévient et traite l’hypertension artérielle :

C’est également dû aux raisons anti-inflammatoires que le jus de bissap permet de faire baisser la pression artérielle. Pour la faire baisser, il faudrait boire deux tasses par jour.

Dans une étude de 2008, les volontaires qui ont bu de la tisane d’hibiscus ont vu leur pression artérielle systolique baisser de 7,2 points, contre 1,3 point pour ceux qui ont pris un placebo.

Bienfaits étonnants sur la santé du jus de bissap :

  • Antidépresseur naturel
  • Peut aider à prévenir les calculs rénaux
  • Protège le foie
  • Peut protéger contre certains cancers
  • Anti-inflammatoire
  • Rétablissement de l’équilibre hormonal (et soulagement des crampes menstruelles)
  • Améliore la digestion
  • Le thé aux propriétés les plus antivirales (contre la grippe)
  • Les antioxydants soulagent la douleur et peuvent aider à obtenir une bonne nuit de sommeil
  • Peut stimuler la croissance et la couleur des cheveux

Effets secondaires de la tisane de karkadé 

Toutefois, il faut faire attention aux effets secondaires de cette tisane de karkadé. En effet, bien que ce thé présente de nombreux avantages pour la santé, on sait qu’il existe certains risques à le consommer.

Un dosage trop élevé peut causer des dommages au foie.

Il est conseillé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’hyperglycémie de vérifier régulièrement leur tension artérielle et leur taux de sucre si elles consomment du thé à l’hibiscus, car cela peut diminuer leur taux de sucre et leur tension artérielle.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent également éviter ce thé car il affecte le niveau d’œstrogène du corps.

Si vous prenez des pilules contraceptives ou suivez un traitement hormonal, veuillez éviter de prendre cette tisane.

L’hallucination au thé à l’hibiscus est un effet secondaire rare causé par une consommation excessive de ce thé.

Nutrition de l’infusion d’hibiscus :

L’infusion à la fleur d’hibiscus a pour qualité d’être peu calorique. Toutefois, il faut faire attention car si on ajoute souvent du sucre ou du miel puisque la tisane de karkadé est naturellement acide, cela augmente rapidement son apport calorique.

Les apports nutritifs de la tisane d’hibiscus :

Calories : 89kcal | Glucides : 22g | Protéines : 1g | Lipides : 1g | Lipides saturés : 1g | Sodium : 23mg | Potassium : 28mg | Fibres : 1g | Sucre : 20g | Vitamine A : 280IU | Vitamine C : 20mg | Calcium : 11mg | Fer : 8mg


Peut-on utiliser des fleurs d’hibiscus de n’importe quelle couleur pour faire le thé ?


Il existe environ 40 variétés d’hibiscus, mais c’est surtout l’hibiscus rouge qui est utilisé pour faire la recette du thé en raison de ses bienfaits nutritionnels.

Tous les hibiscus sont comestibles, mais essayez d’utiliser Hibiscus Sadbariffa ou Roselle pour faire ce thé pour un résultat optimal.

Comment préparer le jus de bissap à partir de fleurs séchées ?


Pour faire ce thé à partir de fleurs séchées, vérifiez s’il y a des tiges dans les fleurs séchées et jetez-les. Il y a deux façons de faire du thé :

Vous pouvez ajouter des fleurs d’hibiscus séchées à de l’eau froide et laisser reposer pendant 1 à 2 jours jusqu’à ce que les fleurs se fanent.

Ensuite, vous pouvez passer le mélange au tamis et faire du thé froid en ajoutant du sucre ou du miel.

Vous pouvez également ajouter des fleurs séchées à de l’eau bouillante et les laisser infuser.
Passez ensuite le mélange au tamis et ajoutez de l’eau froide, du sucre ou du miel et votre thé froid pour hibiscus est prêt. C’est une façon instantanée de faire ce thé.

A savoir : les feuilles d’hibiscus tachent, donc gardez cela à l’esprit lorsque vous préparez ce thé.

Comment faire sécher vos propres fleurs d’hibiscus pour les utiliser plus tard pour le thé ?


Si vous avez un buisson d’hibiscus dans votre jardin, vous pouvez faire sécher les fleurs et les stocker pour les utiliser plus tard pour faire du thé à base de fleurs d’hibiscus.

Pour faire sécher les fleurs, retirez la tige et l’étamine. Gardez le calice intact.

Alignez les fleurs sur un torchon de cuisine et recouvrez-les d’un linge de mousseline. Gardez le torchon dans un endroit ombragé pendant 1 à 2 jours jusqu’à ce que les pétales sèchent et deviennent cassantes.

Conservez les fleurs séchées dans un bocal en verre. Réfrigérez-les pendant un mois au maximum.

Il est aussi possible utiliser un déshydrateur ou un four à très basse température pour sécher les fleurs. Vous pouvez également acheter la fleur d’hibiscus à l’épicerie.

Peut-on boire du thé d’hibiscus pendant la grossesse ?


La tisane de fleurs d’hibiscus doit être évitée pendant la grossesse. Ce thé étant connu pour modifier l’hormone œstrogène dans l’organisme, il est conseillé de ne pas en consommer pendant cette période.

Il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de prendre une tisane pendant la grossesse.

Le sirop de Bissap tache-t-il les dents ?


La tisane d’hibiscus est connue pour tacher les dents si elle est consommée régulièrement et en grande quantité, au fil du temps.

À quelle fréquence doit-on boire cette tisane de Karkadé ?


Comme pour toutes les autres tisanes, vous ne devez pas prendre cette tisane en trop grande quantité. Une à deux tasses de thé par jour suffisent.

N’en faites pas trop, car ce thé a aussi des effets secondaires et peut vous nuire au lieu de vous apporter des bienfaits s’il est consommé en trop grande quantité.


Suggestions de dégustation de l’infusion de karkadé 


Vous pouvez soit servir ce thé chaud, soit ajouter des galçons pour le servir frais. Dans les deux cas, le goût est délicieux.

Vous pouvez également choisir d’ajouter du miel ou du stévia ou tout autre édulcorant à ce thé. Il est aussi possible d’ajouter quelques feuilles de menthe ou quelques tranches de citron et une fleur d’hibiscus entière dans les verres de service pour le rendre encore plus beau.

Pour le servir aux enfants, faites des sucettes glacées avec ce thé. Ils vont adorer.

Vous pouvez faire ce thé avec des fleurs de rhizome séchées, n’importe quelle baie que vous préférez comme la fraise fraîche, la framboise, etc. ou avec quelques fleurs de lavande.

Vous pouvez également y ajouter de la cannelle, de l’eau de fleur d’oranger, de la citronnelle ou du jus de grenade. Pour sucrer ce thé, vous pouvez utiliser de la stévia à la place du miel ou du sucre.

Il est également possible d’ajouter de l’eau pétillante une fois le thé infusé.

La tisane de karkadé peut être servie chaude ou froide  

Ce thé à l’hibiscus peut être servi sous forme de thé glacé, mais il peut aussi être consommé chaud.

Thé glacé à l’hibiscus

Après avoir ajouté le jus de citron vert et l’eau, laissez refroidir au réfrigérateur. Ou si vous êtes impatient, ajoutez quelques glaçons dans un verre

Thé chaud à l’hibiscus

Passez-le au tamis quand il est encore assez chaud, ajoutez le jus de citron vert, de l’eau chaude et dégustez-le tout de suite.

Où se procurer de l’hibiscus ?

Vous pouvez facilement en trouver sur internet ou dans des magasins de produits diététiques ou bio. Le type de fleur d’hibiscus que vous recherchez s’appelle Hibiscus Sabdariffa, mais c’est aussi généralement le seul que vous trouverez de toute façon. Les autres noms de la fleur sont roselle, rosella ou flor de Jamaica.

Karkadé égyptien – Recette traditionnelle de thé glacé à l’hibiscus

Cette recette est très simple et crée un thé glacé bien équilibré qui ne manquera pas de plaire et d’impressionner vos invités les plus aventureux.

Cette recette permet de faire 6 tasses de Karkadé à 45 calories par tasse.

Ingrédients :

1 litre d’eau
5 cuillères à soupe de karkadé (fleurs d’hibiscus séchées)
Sucre, optionnel selon votre goût

Ustensile indispensable : un chinois


Préparation


Faites bouillir l’eau.

Versez les fleurs d’hibiscus séchées dans l’eau.

Faites bouillir pendant 2 à 3 minutes, puis éteignez le feu et retirez la casserole du feu.

Laissez l’hibiscus tremper dans l’eau pendant 15 minutes.

Versez délicatement le thé dans votre pichet à travers un chinois ou une passoire à mailles fines. Si votre hibiscus séché est très fin, vous pouvez également tapisser la passoire d’une toile à fromage pour empêcher tout sédiment de s’y déposer.

Si vous ne parvenez pas à verser facilement le thé dans votre pichet à travers une passoire, alors versez le thé dans un autre récipient jusqu’à ce que vous puissiez le transférer dans votre pichet. Faites attention lorsque vous transvasez l’hibiscus, car il tâche très facilement presque tout ce qu’il touche.

Veillez à utiliser du verre et du métal pour tout ce qui touche l’hibiscus. Le plastique, le bois ou tout ce qui est poreux n’est pas un très bon choix.

Jetez les fleurs d’hibiscus usagées.

Versez le sucre et mélangez le thé à l’aide d’une longue cuillère ou louche. Rincez la cuillère immédiatement après usage pour éviter toute tache éventuelle.

Laissez le thé refroidir dans le pichet jusqu’à ce que vous puissiez placer votre main sur le côté sans vous brûler. Placez ensuite le pichet, couvert, au réfrigérateur pendant quelques heures jusqu’à ce qu’il refroidisse.

Une fois refroidi, goûtez le thé. S’il est trop concentré pour vous, n’hésitez pas à le diluer un peu avec une tasse d’eau supplémentaire ou à votre propre goût. Il suffit ensuite de bien mélanger et de goûter à nouveau.

Retrouvez également une recette super simple de tisane au Karkadé sur marmiton.

Derniers conseils pour déguster votre tisane de Karkadé

N’oubliez pas que vous pouvez toujours ajouter de l’eau, mais que vous ne pouvez pas vraiment l’enlever, alors commencez lentement si vous choisissez de diluer un peu le thé. N’oubliez pas non plus que si vous servez le thé sur de la glace et que celle-ci fond, cela diluera encore plus le thé. 

Servez le thé nature dans un verre ou sur de la glace et garnissez de feuilles de menthe fraîche pour obtenir un goût doux, rafraîchissant et accentué.

Emportez votre tisane de karkadé dans un infuseur à thé

Certain que cette délicieuse recette d’infusion à la fleur d’hibiscus vous a conquis, ne vous contentez pas de la boire seulement à la maison, emmener la partout avec vous grâce à la bouteille infuseur à thé.

Retrouvez ici des Bouteilles Infuseur de thé

Rien de plus simple, placez les fleurs séchées d’hibiscus dans la partie filtre de la théière nomade, versez l’eau bouillante directement dans l’infuseur à thé, laissez infuser. Il ne vous reste plus qu’à l’emportez avec vous pour la déguster tout au long de votre journée.

Hydrolat d’ortie

flacon d'hydrolat d'ortie

L’hydrolat d’ortie est un remède populaire à base d’ortie aux multiples usages, allant de la réduction des douleurs arthritiques au traitement des allergies saisonnières. Quels sont les avantages de l’hydrolat d’ortie et que disent les recherches ?

L’hydrolat d’ortie a de nombreux usages et de nombreuses personnes la considèrent comme un remède efficace. L’utilisation de cette plante est généralement sans danger, mais elle peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes.

Peu de recherches indiquent que l’ortie est un remède efficace. Les chercheurs doivent faire davantage d’études avant de pouvoir confirmer les bienfaits de l’hydrolat d’ortie pour la santé.

Cet article se penche sur les résultats des recherches, sur les avantages et les utilisations de l’hydrolat d’ortie. Il abordera également les effets secondaires potentiels et la manière d’utiliser cette plante.

Retrouvez également notre article sur : Comment faire une tisane d’ortie

feuille d'ortie

L’hydrolat d’ortie : C’est quoi ?

Processus de fabrication

Les hydrolats d’ortie sont les eaux pures et naturelles qui sont produites lors de la distillation à la vapeur d’eau de matières végétales d’ortie. Ils sont produits au cours du même processus de distillation qui permet également d’extraire les huiles essentielles.

L’ortie est fraîchement coupée est placée dans un réservoir de distillation ou un alambic

Lorsque l’eau du réservoir bout, la vapeur monte à travers la plante et ramollit les glandes odorantes spécialisées qui sécrètent les huiles essentielles.

Ces glandes, appelées trichomes glandulaires, sont de minuscules excroissances spécialisées ressemblant à des cheveux que l’on trouve dans diverses parties de presque toutes les plantes.

La vapeur montante fait éclater les trichomes, permettant à l’huile essentielle qu’ils contiennent d’être libérée sous forme de vapeur.

Bouteille d'hydrolat d'ortie

Cette vapeur d’huile essentielle se mélange à la vapeur et monte dans les serpentins de la chambre de condensation, qui sont entourés d’eau froide. Le réservoir de condensation refroidit la vapeur d’eau et la vapeur, qui se déversent ensuite dans le réservoir séparateur sous forme de mélange d’eau et d’huile essentielle d’ortie.

En raison de la différence de gravité spécifique entre l’huile essentielle et l’eau, la plupart des huiles essentielles se séparent et flottent à la surface où elles sont éliminées.

L’eau qui reste au fond du séparateur est l’hydrolat qui contient des quantités infimes, environ 0,2%, d’huiles essentielles d’ortie.

flacon d hydrolat de fleur

L’hydrolat c’est quoi ?

Le processus de distillation transforme la matière végétale naturelle fraîche et riche en nutriments en une eau « tonique » qui contient les propriétés thérapeutiques de l’ortie, solubles dans l’eau, qui ne sont pas présentes dans l’huile essentielle.

Tout comme pour les huiles essentielles, de nombreux facteurs peuvent affecter la qualité d’un hydrolat. Ces facteurs comprennent : le moment de la récolte de la plante, les changements de temps annuels, la quantité de matière végétale par rapport à la quantité d’eau qui entre dans l’alambic, les parties de la plante qui sont utilisées, la chaleur de la distillation, la durée du processus de distillation, le type d’utilisation de l’alambic, etc.

Là encore, bien qu’une huile essentielle et un hydrolat soient tous deux des produits de la distillation de la plante, l’huile essentielle est l’huile très concentrée de la distillation et l’hydrosol est le sous-produit à base d’eau du processus de distillation avec une très petite quantité d’huile essentielle en suspension à l’intérieur.

S’il est vrai que les hydrolats sont un simple sous-produit de la distillation de l’huile essentielle pure, ils sont en réalité bien plus que cela.

coccinelle sur une feuille

Bien plus qu’un sous produit

Les huiles essentielles et les hydrolats sont distillés depuis des milliers d’années. Il est intéressant de noter que les anciens distillateurs se concentraient principalement sur les hydrolats plutôt que sur les huiles essentielles. Lorsque les huiles essentielles ont gagné en popularité à la fin des années 1700, les hydrolats ont été rejetés dans le monde occidental. Ils étaient considérés comme un sous-produit indésirable, les simples restes, de la distillation des huiles essentielles.

Bien que de nombreux hydrolats vendus aujourd’hui soient encore produits à la suite de la distillation d’huiles essentielles, certaines entreprises qui ne fabriquent pas d’huiles essentielles distillent du matériel végétal strictement pour produire les hydrolats

Si vous souhaitez tenter de fabriquer votre propre hydrolat, de nombreux articles et vidéos pratiques sont disponibles. Comme les hydrolats sont un produit de la distillation, vous aurez besoin d’une sorte d’alambic, acheté ou fabriqué à la main.

Fabrication d'hydrolat d'ortie

Bienfaits de l’hydrolat d’ortie

Soulage l’arthrite

L’une des utilisations les plus populaires de l’hydrolat d’ortie est le traitement des symptômes de l’arthrite. Selon l’Arthritis Foundation, certaines personnes affirment que l’ortie peut réduire l’inflammation, aider à améliorer les douleurs liées à l’arthrose et soulager la goutte.

Les chercheurs ont étudié les propriétés suivantes de l’ortie :

  • Antimicrobienne
  • Antioxydant
  • Soulage la douleur
  • Anti-ulcère

Les poils d’ortie contiennent plusieurs substances chimiques qui ont des propriétés antidouleur et anti-inflammatoires. Cela signifie que l’hydrolat d’ortie pourrait contribuer à réduire la douleur et l’inflammation dans des conditions telles que l’arthrite.

livre hydrolat d ortie

Dans un essai de 2009, les chercheurs ont donné à 81 personnes atteintes d’arthrose soit un supplément contenant de l’huile de poisson, de la vitamine E et de l’ortie, soit un placebo.

Sur une période de 3 mois, les personnes qui ont pris le supplément ont rapporté moins de symptômes et une utilisation moins fréquente de leurs médicaments anti-inflammatoires que celles du groupe placebo. Cependant, des études plus récentes sur l’homme sont nécessaires.

Les résultats d’une étude menée en 2016 sur des souris ont suggéré qu’un gel à base d’orties avait des effets antidouleur et antiœdème sans irriter la peau.

En raison de ses effets anti-inflammatoires, qui ont laissé à ses utilisations actuelles dans des conditions telles que l’arthrite et les allergies, les chercheurs espèrent que l’ortie dioïque pourrait également avoir des utilisations dans d’autres conditions inflammatoires, telles que le syndrome du côlon irritable.

the a l ortie

Réduit les allergies saisonnières

L’hydrolat d’ortie est un traitement populaire pour les allergies saisonnières. Les scientifiques ne savent pas encore exactement comment il produit cet effet. Cependant, certains suggèrent que c’est parce que l’ortie peut réduire l’inflammation liée aux allergies dans le corps.

Les allergies saisonnières surviennent lorsqu’une substance telle que le pollen déclenche la production d’histamine par l’organisme. L’histamine elle, est à l’origine des symptômes caractéristiques des allergies. Ces symptômes peuvent être l’inflammation, les démangeaisons et l’urticaire.

Les preuves actuelles de l’efficacité de l’ortie pour soulager les allergies sont mitigées.

feuille

Selon certaines recherches, l’ortie peut perturber le processus d’allergie en inhibant la production d’histamine par l’organisme.

Cependant, dans un ECR de 2017, les chercheurs ont découvert que l’extrait d’ortie et un comprimé placebo réduisaient tous deux la gravité des symptômes. Les auteurs ont conclu que des recherches supplémentaires étaient nécessaires.

Les National Centers for Complementary and Integrative Health (NCCIH) indiquent qu’il n’existe actuellement pas suffisamment de preuves pour suggérer que l’hydrolat d’ortie peut aider à traiter les allergies.

Les NCCIH signalent également que d’autres remèdes maison contre les allergies, sont dans le même cas. Tels que la capsaïcine, la quercétine, la spiruline ou le Pycnogénol

feuilles vertes

Traite l’hyperplasie bénigne de la prostate

L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est une croissance non cancéreuse de la prostate chez l’homme. Cette affection peut provoquer toute une série de symptômes, impliquant principalement un processus urinaire

L’ortie peut aider à ralentir la croissance de la prostate chez les personnes atteintes d’HBP. En effet, elle affecte les niveaux d’hormones et interagit avec les cellules de la prostate.

Certaines études montrent que l’ortie réduit les symptômes de l’HBP.
Par exemple, lors d’un essai clinique (ECR) réalisé en 2013, les chercheurs ont administré des orties ou un placebo pendant 8 semaines. Ils ont constaté une réduction significative des symptômes chez les personnes prenant des orties mais pas chez celles prenant le placebo.

Cependant, il n’y a pas actuellement suffisamment de recherches chez l’homme pour déterminer si l’ortie aide à traiter les symptômes de l’HBP. Cela dit, de futures études pourraient découvrir d’autres façons de l’utiliser.

Une personne doit consulter un médecin si elle suspecte des problèmes de prostate, afin qu’il puisse écarter ou traiter tout problème sérieux.

feuilles sur une table

Gestion du diabète

Il existe des preuves préliminaires qui suggèrent que l’ortie pourrait également aider au traitement du diabète. Toutefois, une grande partie de ces recherches se limite aux animaux.

Dans un autre ECR, des personnes atteintes de diabète de type 2 ont pris des capsules d’extrait d’ortie ou un placebo. Au bout de trois mois, l’extrait d’ortie a eu un effet positif sur le taux de glucose dans le sang.

D’autres études ont donné des résultats similaires.

Ces résultats sont prometteurs, mais les chercheurs doivent mener davantage d’études sur l’homme pour déterminer si l’hydrolat d’ortie pourrait être un complément utile aux traitements traditionnels du diabète.

flacon d hydrolat d ortie

Effets secondaires possibles de l’hydrolat d’ortie

L’ortie est une herbe sûre à consommer en quantité modérée. Cependant, elle peut avoir des effets secondaires :

  • Des problèmes d’estomac
  • Problèmes urinaires
  • Transpiration excessive
  • Urticaire ou éruptions cutanées
  • Diarrhée

Il n’existe pas d’informations officielles sur la sécurité des femmes enceintes ou des enfants. Pour cette raison, les deux groupes doivent éviter d’utiliser l’hydrolat d’ortie.

Il est toujours important de consulter un médecin avant d’utiliser un remède à base de plantes pour traiter un problème médical.

Interactions médicamenteuses possibles

L’hydrolat d’ortie peut également interagir avec certains médicaments, notamment :

les anticoagulants

les traitements de l’hypertension artérielle

les médicaments contre les maladies cardiaques

les médicaments contre le diabète

fleurs d ortie

Derniers mots sur l’hydrolat d’ortie

L’hydrolat d’ortie pourrait avoir toute une série de bienfaits pour la santé. Certaines données suggèrent qu’il pourrait être utile dans le traitement de l’arthrite.

Cependant, les preuves sont beaucoup plus faibles pour soutenir les allégations concernant son utilisation dans le traitement d’autres affections, telles que les allergies et l’HBP.

L’hydrolat d’ortie est généralement sans danger, mais il peut provoquer certains effets secondaires. Il est important de consulter un médecin avant d’utiliser l’ortie pour traiter une maladie quelconque, car elle peut interagir avec des médicaments.

Vous souhaitez en savoir plus sur les hydrolats en général ? Retrouvez cet excellent article de cosmebio ! À quoi servent les hydrolats et eaux florales ?

Hydrolat de Sureau

flacon d'hydrolat de sureau

Pendant des années, j’ai cru que j’utilisais des hydrolats dans ma routine de soins de la peau, jusqu’à ce que je fasse l’expérience du vrai Hydrolat de sureau!

Le Sureau a longtemps été mon tonique préféré. C’est incroyable pour les peaux grasses, les climats humides… mais je n’en ai trouvé qu’avec alcool qui peut assécher ma peau assez rapidement.

Puis j’ai découvert les hydrolats bio et sans alcool ! Cela m’a ouvert un tout nouveau monde.

J’ai réalisé que l’hydrolat de sureau que j’avais utilisé n’avait rien à voir avec ça. Ces fermes parlent de récoltes sauvages, d’agriculture durable, de distillation à la main – sans alcool, sans ingrédients ajoutés.

Au final j’ai fini par creuser plus profondément, pour trouver d’autres fournisseurs. J’ai dû l’essayer par moi-même et j’ai commandé une bouteille d’hydrolat de sureau pur.

J’ai été très surprise. C’était complètement différent de ce que j’avais l’habitude d’acheter. Le Sureau pur est aromatique, il a une odeur légère et fraîche. C’est très nettoyant, mais également doux pour la peau.

J’ai contacté mon amie et herboriste pour en savoir plus sur les hydrolats – ce qu’ils sont exactement et comment les utiliser.

Homme qui cherche hydrolat

QUE SONT LES HYDROLATS ?

Les hydrolats sont le sous-produit de la distillation des huiles essentielles.
On fait passer de la vapeur d’eau à travers la matière végétale, et on recueille le condensé.

L’huile essentielle qui flotte à la surface est recueillie, et l’eau qui reste est l’hydrolat. Les hydrolats sont intensément aromatiques et partagent certaines des propriétés curatives des huiles essentielles.

Flacon d hydrolat

LES BIENFAITS DES HYDROLATS

Les hydrolats sont environ 30 fois plus puissants que les tisanes et plus doux que les huiles essentielles. Ils peuvent être utilisés pour la santé, les soins de la peau, la parfumerie, et pour améliorer la nourriture et les boissons.

Bouteille de sureau

COMMENT UTILISER LES HYDROLATS

Les hydrolats sont utilisés de plusieurs façons. Très facile d’utilisation, c’est aussi simple que d’ajouter un peu d’hydrolat de sureau à votre eau.

L’hydrolat ne fait pas qu’animer votre eau, il aide aussi à lutter contre les indigestions et les ballonnements ! Vaporiser de l’hydrolat de sureau sur une peau déshydratée et sensible calmera l’inflammation et la rendra plus douce.

L’hydrolat de lavande est utilisé comme spray d’oreiller relaxant, pour aider à préparer l’esprit et le corps au sommeil.

confiture de sureau

CE QU’IL FAUT SAVOIR POUR L’ACHAT D’HYDROLAT DE SUREAU

Les hydrolats doivent être conditionnés dans des flacons foncés/opaques, comme les huiles essentielles, ils sont sensibles à la lumière et à la chaleur.

Bien qu’ils soient un sous-produit de la distillation des huiles essentielles, les meilleurs sont distillés spécifiquement pour la production d’hydrolats.

Si vous souhaitez utiliser ces eaux curatives pour leurs bienfaits thérapeutiques, recherchez ceux qui sont distillés spécifiquement pour la production d’hydrolats

gelee de sureau

TOP 3 DES HYDROLATS POUR LA PEAU Sureau, Camomille, Mélisse !

Vous avez des problèmes de peau ? Retrouvez notre article sur
Le savon aux Orties. On vous explique tout ! Avantages, Inconvénients et comment le faire sois même

fleur de sureau

Hydrolat de sureau

Il est excellent pour équilibrer la peau des adolescents et contient également des antioxydants qui en font un bon choix pour les peaux matures.

Il aide à désengorger les pores de la peau, il est donc parfait pour nos jeunes qui souffrent d’acné. L’hydrolat de sureau sera également une bénédiction pour ceux qui ont des peaux grasses, huileuses ou avec une tendance aux boutons.

Camomille

Hydrolat de camomille

Il calme et apaise les peaux rouges et les démangeaisons, par exemple l’eczéma et les éruptions cutanées.

L’hydrolat de camomille sera parfait pour les peaux irritées par le froid ou la pollution.

melisse

Hydrolat de mélisse

Il contrôle l’excès de production d’huile et est à la fois tonifiant et antifongique. Cet hydrolat convient donc parfaitement aux peaux grasses de nos ados.

LE DERNIER QUE J’AI UTILISÉ : Hydrolat de sureau

Il est généralement utilisé pour améliorer la circulation et soulager les gonflements et les douleurs articulaires, mais je l’aime uniquement pour son arôme. Je l’ai utilisé comme base de parfum pour mes parfums naturels.

Envie d’en savoir plus ? Retrouvez cet excellent article de Top Santé sur le Sureau

Musculation et Triathlon

Musculation et Triathlon "PPG & PPS"

Nous savons que beaucoup de sportifs d’endurance comme ceux du triathlon ont une image négative de la musculation. Il est vrai qu’un mauvais programme ou une mauvaise connaissance de cette discipline pourrait vous conduire tout simplement à une mauvaise condition physique ou pire à des blessures.

Vous devez surement vous demander comment la musculation peut faire progresser un triathlète ? Et surtout quel type d’entraînement et d’exercices favoriser ? Après des dizaines d’entretiens avec différent coach sportif et professionnels de santé comme Body Secure, nous avons recueilli le maximum d’info sur le sujet que nous allons vous transmettre aujourd’hui. À vos barres… c’est parti ! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

1) Musculation et triathlon : Avantages

La musculation aura pour objectif d’augmenter la capacité des muscles et du système nerveux à fournir des efforts sur des périodes assez longues. Le triathlète ne doit pas rechercher l’hypertrophie musculaire, mais bien une amélioration de ces performances sur les épreuves d’endurance. 

Prévention des Blessures 

En vieillissant, le triathlon comme tout autre sport entraîne malheureusement l’usure des articulations et des ligaments. Le renforcement des structures musculaires utilisées pendant les épreuves va permettre d’être bien plus résistant et contribue également à prévenir la fatigue articulaire qui avec l’âge cause bien souvent des problèmes aux sportifs.

Prévenir les blessures avec la Musculation

Améliore la Force et la Longévité 

Prenons l’exemple du vélo, d’après les experts pour parcourir une longue distance le plus rapidement possible il vous faudra autant de force que d’endurance dans les jambes. Sa tombe bien, car la musculation est un excellent moyen de développer les fibres musculaires lentes (endurance) ainsi que les fibres musculaires rapides (puissance, explosivité). Cela va surtout se jouer sur le nombre de répétitions, la charge et sur le temps de repos entre chaque série.

La musculation améliore la force et l'endurance

Stimule la libération d’hormones 

Peu importe l’activité physique, avoir un taux de testostérone faible n’a jamais aidé quiconque à progresser. Beaucoup d’études ont démontrées que les gros mouvements de cuisses à haute intensité comme les squats stimuler fortement la production de testostérone. Sans parler de libido cette hormone est vraiment précieuse pour un sportif, elle contribue à la synthèse des protéines, aux maintiens du volume musculaire ou encore à la bonne gestion du mental (humeur).

La musculation stimule les hormone "Testostérone"

Économie d’Énergie Musculaire 

L’énergie est un critère non négligeable en triathlon au même titre que l’endurance. Sans ces deux qualités, vous aurez bien du mal à progresser dans cette discipline. Pour travailler ces deux points, vous pourrez faire des séances disons de « fitness » à base de séries longues 10 à 20 répétitions avec un poids léger et un temps de récupération court.

Énergie musculaire pour le triathlon

Renforcement de la musculature profonde 

Lorsque nous disons « musculature profonde« , nous parlons bien des muscles rachidiens (rachis) qui ont pour rôle de maintenir une bonne posture et de protéger la colonne vertébrale. Prenons cette fois l’exemple de l’épreuve course à pied. Avoir des muscles profonds plus fort vous permettra de mieux utiliser l’énergie émise par le sol pour être plus performant dans vos foulées, mais aussi réduire l’impact avec le sol et donc les risques de vous blesser. Pour cela, laissez tomber les haltères et orientez-vous plutôt vers des exercices au poids du corps comme du gainage ou des abdominaux.

La musculation renforce les muscles profond

Musculation et triathlon : Faut-il un programme spécial

Oui vous ne devez surtout pas suivre les mêmes sessions de musculation qu’un joueur de foot par exemple. Les cycles d’entraînements en salle de sport d’un triathlète sont bien sûr spécifiques aux épreuves triathlétiques. Nous irons même plus loin en disant que les programmes de renforcement musculaire devraient être sur mesure pour tous les athlètes. Chaque exercice doit avoir un objectif bien précis et ne doit pas être placé au hasard dans la préparation physique.

Quels exercices de musculation pour le Triathlon ?

2) Quels exercices de musculation pour un triathlète ?

Les deux premiers mouvements sont assez techniques, ils requièrent également quelques qualités d’exécution pour éviter de se blesser tout bêtement. Vous devrez gainer les abdominaux pour garder le dos droit et les genoux ne doivent jamais dépasser la pointe des pieds. Bien entendu le port de charges lourdes nécessite obligatoirement une ceinture lombaire, autrement le mal de dos risque de bloquer votre progression ou pire votre saison. 

Ceinture Lombaire Musculation

Le Squat 

C’est l’exercice par excellence pour développer sa force musculaire. Ce mouvement polyarticulaire permet de mobiliser plus de 200 muscles incluant les fessiers, les adducteurs, les quadriceps ou encore les mollets pour n’en citer que quatre. Le multiple champion de cyclisme sur piste « Rober Förstemann » travaillait beaucoup ses cuisses, notamment avec du squat et de la presse. Le squat classique peut bien sûr être remplacé par d’autres flexions ou variantes telles que les fentes, le front squat, la presse ou du hip thrust.

Le Squat

Le Soulevé de Terre 

Sur le long terme, le vélo et la course à pied peuvent provoquer un déséquilibre musculaire entre la chaîne postérieure et antérieure pouvant causer des douleurs et divers problèmes mécaniques. Le « Deadlift » vise essentiellement à muscler la chaîne postérieure qui est fréquemment en retard, comme les ischios jambiers, les fessiers, mais aussi les abdos, les avant-bras et les lombaires. C’est l’un des exercices les plus complets autant pour le bas du corps que pour le haut du corps.

Le soulevé de terre

Les Tractions 

Très pratiquées dans le « Crossfit » les tractions vont principalement sollicités les dorsaux dans leur largeur ainsi que le gainage du bas du dos et légèrement les biceps. De plus pour les débutants c’est un exercice de musculation très simple à réaliser qui ne nécessite n’y barre n’y ceinture abdominale. Pronation ou sublimation toutes les prises sont bonnes à prendre pour les tractions.

Les tractions pour le triathlon

Dips et Développé Couché 

Les pectoraux et les triceps sont des groupes musculaires qui interviennent beaucoup dans les gestes de rétropulsion comme pour la natation par exemple, il est donc important de ne pas les oublier. Pour le développé couché, allongez-vous sur le banc en position de départ, saisissez la barre, gardez les épaules basses et les omoplates resserrées puis descendez lentement et remontez en contractant bien vos pectoraux. Pour la sécurité de vos coudes, ne jamais avoir les bras tendus en fin de mouvements. Vous pouvez aussi faire des pompes ou des extensions de triceps à la poulie pour remplacer les dips.

Dips et Développé Couché pour le Triathlon

Envie d’en savoir plus sur le triathlon ? Retrouvez toute l’actualité sur le site officiel de la fédération française de triathlon

A. Préparation physique du triathlon PPG ou PPS ?

La préparation physique générale PPG c’est tout ce qui est lié au travail de force, de gainage, de lombaires, l’entraînement de musculation en fait partie par exemple. C’est une bonne manière de maintenir sa forme en hors saison ou bien d’acquérir rapidement une bonne condition physique en reprise de saison. Dans ces conditions, Musculation et triathlon font bon ménage.

La préparation physique spécifique PPS est généralement incluse après avoir commencé la PPG, elle consiste à effectuer des mouvements proches de la discipline sous forme de circuit training. Pour la course à pied le coureur fera par exemple des bondissements, des allers-retours talons fesses ou encore de la course lente jambes tendues.

Préparation physique triathlon PPG ou PPS

Ces deux types de préparation sont essentielles, mais elles devront être adaptées et répondre aux besoins de l’athlète pour justement renforcer ses points faibles et réduire le risque de problèmes musculo-articulaires. Vous devrez également bien organiser tout cela pour éviter que l’un nuise à l’autre ce qui nous emmène au dernier point.

B. Comment organiser les séances de Musculation PPG ?

L’organisation des séances PGG dépend beaucoup de l’athlète, nous allons donc vous donner les bases et les erreurs à ne pas commettre :

  • Ne pas dépasser 3 séances par semaines et veiller à bien les écarter (lundi, mercredi, vendredi).
  • Organisez votre programme autour de votre jour de repos
  • Ne jamais travailler le même groupe musculaire deux jours d’affilé et ne vous entraîner jamais sur des courbatures.

Maintenant, rentrons à l’intérieur de la séance de musculation PGG :

  • L’échauffement au début de chaque session est obligatoire ! Le footing sur tapis semble être très efficace pour échauffer le corps tout entier (10-15minutes).
  • Se muscler, soulever des charges pour devenir performant oui, mais ne négligez pas les étirements (stretching), la souplesse est une chose très importante en particulier pour les épaules d’un nageur. S’étirer pour conclure une séance par exemple est une bonne pratique.
  • Rappelez-vous de bien contrôler votre respiration, « inspirez lors de la descente et expirez pendant la contraction« .

4) Musculation et Triathlon : Impact sur la Musculature 

Le triathlon est l’activité sportive la plus complète, mais aussi celle qui provoque le plus de contraintes mécaniques au corps. Des orteils à la nuque, aucune partie n’est laissée au travers avec ces trois disciplines olympiques.

A. La Natation pour se Muscler le Dos

La natation pour muscler son dos

La natation va permettre certes de travailler le dos, mais aussi le buste et légèrement les jambes. Parmi les muscles sollicités nous avons : le grand dorsal, la sangle abdominale (lombaires, obliques), les deltoïdes, les trapèzes ou encore les ischio jambiers. Ce sport s’effectue en anaérobie et n’aura donc que très peu d’impact sur les vertèbres de la colonne vertébrale. Grace à la nage musculation et triathlon sont également complémentaires.

B. Le Vélo, Affiné et Muscler ses Jambes

Le Cyclisme pour affiné et muscler les jambes

Le cyclisme est souvent associé à la perte de poids, la vérité est que vous n’allez pas maigrir à proprement dit, mais plus perdre les kilos en trop surtout dans l’abdomen et dans les fesses. Alors que les principaux groupes musculaires ciblés par le « coup de pédale » sont certainement ceux des membres inférieurs, les bras, les fléchisseurs de hanches ainsi que le bassin feront également partit des zones sollicitées.

C. La Course à Pied renforce l’ensemble des muscles du Corps

Courir muscle l'ensemble du corps

On dit souvent que les coureurs ont des jambes toniques et un cœur en bonne santé grâce au cardio, c’est vrai, mais la course à pied va également permettre de travailler son corps dans sa globalité. En effets à chaque foulée ou plutôt à chaque retombés sur le sol, au-delà des jambes tout le corps va se contracter très brièvement, notamment les muscles abdominaux et tous ceux de la ceinture scapulaire (poitrine, épaules).

5) Triathlon et Prise de Masse Musculaire ?

Les trois épreuves d’un triathlon sont basées essentiellement sur de l’endurance de force, elles obligent donc le corps à brûler un grand nombre de calories et à beaucoup transpirer. Le triathlon va avoir tendance à tonifierraffermir, sculpter la masse maigre et provoquer une éventuelle perte de poids plutôt qu’une prise de masse pure est dure.

Le Triathlon fait-il prendre de la masse musculaire ?

Même si certains athlètes pratiquants de musculation ont déjà affiché un physique massif dans des sports d’endurance cela ne concerne qu’une minorité. La majorité des triathlètes professionnels sont plutôt finsagiles et rapides, après tout c’est le triathlon qui demande cette condition physique. Pour de la prise de masse brute, musculation et triathlon ne sont pas la meilleur combinaison.

Conclusion : Faite de la Musculation pour préparer le Triathlon

Un bon programme de musculation complet et sur mesure aura un certain nombre d’avantages pour le triathlète. Non seulement la musculation aide à renforcer les articulations, les ligaments et les muscles du corps, mais elle contribue également à améliorer la flexibilité l’endurance anaérobie, la capacité aérobie, la puissance et la prévention des blessures.

Cependant comme nous l’avons dit à plusieurs reprises dans cet article, adaptez l’entraînement à vos antécédents sportifs et à vos besoins. Si vraiment vous avez des doutes, n’hésitez pas à consulter un professionnel qui saura vous aiguiller sur les exercices de musculation à intégrer dans votre PGG.

Pour finir, sachez que la musculation peut réellement vous faire passer à un autre niveau, vous remarquerez que tous les sportifs de haut niveau (peu importe le sport) ont tous une partie musculation inclus dans leurs préparations.

Pour conclure, musculation et triathlon sont une bonne combinaison. Il ont un effet positif l’un envers l’autre. En revanche, ceux qui recherchent uniquement la prise de masse devront éviter le triathlon.

Envie d’en savoir plus ? Retrouvez notre article sur Le meilleur programme de sport pour cet été

Le savon aux orties

Le savon aux orties couché de soleil

Quel drôle de sujet et pourquoi utiliser un savon aux orties ?

Mise à part le sujet d’hygiène pour lequel chaque savon convient parfaitement, vous allez découvrir, comme indiqué dans l’article « tisane d’ortie » que l’ortie, cette plante mal aimée offre une liste de vertus importante. Généralement consommée en tisane elle peut également être utilisée en baume, en savon, champoing,…  le savon aux orties est notamment connu pour ses bienfaits sur la peau et les cheveux (acnée, perte de cheveux…).

Le savon aux orties chapeau

L’ortie un nouvel effet de mode ?

Evidemment on pourrait penser qu’il s’agit d’un effet de mode pour alimenter une nouvelle offre marketing de nos géants de la cosmétique mais sachez que l’utilisation de l’Ortie remonte jusqu’au moyen âge …

Alors pourquoi aujourd’hui vantons nous ses vertus ?
Simplement pour l’incroyable richesse de ses principes actifs en vitamines (provitames A, B, C), en minéraux (Soufre, Silice, Fer, Acide folique, Calcium, Zinc…) et en acides organiques tels que : 
– Acides phénoliques (drainage, action hépatique et rénale, antidiabétiques, antioxydants puissants),
– Acides caféiques (potentialités hépatoprotectrices, anti-infectieux, antifongique, antiviral vis-à-vis des Herpes virus et Adenovirus , anti-oxydant),
– les Acides  chlorogenique, caféoylmalique, … 

Retrouvez une fiche complète de l’ortie sur Mr Ginseng

Orties coccinelle

La composition de cette plante est un formidable cocktail qui lui apporte les vertus qu’on lui reconnait aujourd’hui. 

Dans cet article vous découvrirez les bienfaits du savon aux orties et notemment ses avantages pour :
– la peau : utilisée en savon, l’ortie est un régulateur du sébum, équilibrant, traitant, anti acnée, cas d’eczéma, de psoriasis,
– les cheveux: utilisé en shampoing, l’ortie serait anti-chute, antipelliculaire, une aide à la repousse des cheveux, elle calme les démangeaisons du cuir chevelu et donne de l’éclat aux cheveux ternes

Alors toujours septique quand à l’utilisation d’un savon aux orties ?

Selon vos besoins vous l’utiliserez parce qu’il aide à traiter l’acné ainsi que les imperfections de la peau en éliminant ses impuretés et en débouchant les pores. Parce que l’effet combiné de l’huile d’ortie, de l’extrait d’ortie et des feuilles d’ortie sèches, aide à réduire l’apparence des cicatrices, des marques et à maximiser une peau plus lisse.
Enfin le savon aux orties vous aidera également à guérir certaines maladies de peau telles que l’eczéma et le psoriasis. De part ses ingrédients naturels, de l’arôme doux et des propriétés anti-inflammatoires, le savon aux orties est capable d’apaiser efficacement et en douceur votre peau.

fleurs sur orties

Comment utiliser votre savon aux orties

Comme tout autre savon, simplement ainsi : Visage humide, faites mousser le savon dans vos mains, puis appliquez sur le visage. Rincez abondamment et séchez en tapotant. Pour maximiser ses propriétés utilisez le quotidiennement.

Attention (comme pour tout cosmétique) il n’a rien à faire dans vos yeux. En cas de contact avec les yeux, rincer à l’eau abondamment. 

Le savon aux orties naturelles

Vous voulez vous lancer dans la fabrication de votre propre savon aux orties ?

C’est une excellente idée et pour toutes les raisons que nous allons vous décrire ci dessous et en plus c’est simple et rapide !

Certes pourquoi s’ennuyer à le faire alors qu’on le trouve facilement en boutique ? Déjà parce que ce n’est pas si compliqué que l’on pourrait le croire mais aussi pour plusieurs raisons : 

  • Plus économique
  • Vous obtiendrez un produit vraiment naturel 
  • Votre savon à l’ortie maison sera meilleur pour votre santé 
  • Plus écologique

Et surtout , au delà de la satisfaction quand vous présenterez votre savon en indiquant fièrement « C’est moi qui l’ai fait » dites vous aussi que le faire vous même c’est éliminer les produits chimiques que l’on trouve habituellement dans les savons en distribution. C’est également la liberté d’adapter les ingrédients de sa composition aux besoins de votre peau ou de celle de vos proches (un savon aux orties une excellente idée de cadeau à moindre coût).

Si l’idée vous intéresse, vous trouverez de nombreux guides en ligne pour vous accompagner dans vos différents projets de fabrication de savon.  Nous allons vous donner notre recette, qui a le mérite d’être simple à réaliser et rapide. En moins de 20 minutes vous aurez fabriqué votre propre savon maison : un savon à l’ortie 🙂

Le savon aux orties séchées

De quoi avez vous besoin (ingrédients et matériel) pour réaliser un savon à l’ortie ?

Concernant les ingrédients

  • Huile de Coco,
  • Huile d’Olive,huile d’ortie,
  • Glycérine bio végétale + extrait d’ortie
  • Hydroxyde de sodium,
  • Poudre d’ortie*.

* Achetez la ou faites sécher des feuilles d’ortie sécher que vous devrez hacher (un peu comme du persil par exemple avec une paire de ciseau dans un verre ou un hachoir électrique).

Retrouvez notre article : Faire sécher les graines d’orties

Concernant le matériel

  • Un moule de la forme que vous souhaitez (idéalement en silicone)
  • Une cuillère à soupe
  • Une louche
  • Un récipient type saladier 
insect sur orties

La recette la plus simple et rapide pour faire un savon aux orties

  1. Commencez par découper la glycérine en petits morceaux que vous placerez dans le récipient, 
  2. Faites fondre la glycérine en morceaux au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance moyenne ou au bain-marie.
  3. Ajoutez 20 à 25 gouttes des huiles indiquées (coco, olive, ortie) ainsi que la poudre et les extraits d’ortie.
  4. Mélangez l’ensemble dans la foulée (la préparation doit rester chaude et liquide sans pour autant être en ébulation)
  5. Versez votre préparation dans un moule et laisser refroidir et durcir pendant minimum 15 à 20 minutes.

En fonction du résultat, vous pouvez recommencer en ajustant les quantités ou le type d’huiles.

Retrouvez notre article sur Comment faire une tisane d’ortie


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